Многие думают,то что что бы похудеть нужно обязательно ходить в зал,но это не так!Похудеть можно и дома.Но что бы похудеть нужно лишь желание и сила воли. Мужчинам:мужчинам похудеть гораздо тяжелее чем женщинам. Женщинам в основном тоже самое только нужно больше уделять время тренировкам и питанию. Спасибо за прочтение,незабудьте разослать всем своим друзьям и колегам.
Многие думают,то что что бы похудеть нужно обязательно ходить в зал,но это не так!Похудеть можно и дома.Но что бы похудеть нужно лишь желание и сила воли.
Мужчинам:мужчинам похудеть гораздо тяжелее чем женщинам.
- Во-первых нужно отказаться совсем от вредных привычек(алкоголь,сигареты)!
- Во-вторых нужно тренироваться(бегать по утрам,силовые тренировки,кардио тренировки).Какие лучше помогают тренировки ты можешь пчитать в предыдуших статьях.
- В-третьих нужна сильная диета(без сладкого,жирноо и т.д.).Правильное питание -это основной пункт в спорте.70% похудения-это питания,20%-тренировки,и10%-это восстановление после тренировки.
Женщинам в основном тоже самое только нужно больше уделять время тренировкам и питанию.
Спасибо за прочтение,незабудьте разослать всем своим друзьям и колегам.