Ни для кого не секрет, что яблочная диета – очень действенна и в то же время хорошо переносима практически каждым человеком. Секрет переносимости такой диеты заключается в минеральных веществах и витаминах, которыми богаты яблоки. Для того, чтобы получить от яблочной диеты желаемый результат следует посвящать ей один или два дня в неделю.
Разновидностей яблочной диеты может быть сколько угодно. Мы рассмотрим самые лучшие и действенные из них.
Одной из самых простых разновидностей яблочной диеты является следующая: употребление исключительно яблок в течение всего дня. Точного количества или объема яблок дозволенного для употребления – нет. То есть вы можете съедать такое количество яблок, какое только захотите. Однако при этом нужно употреблять побольше жидкости. Оптимальным вариантом является седативный настой трав.
Второй вариант яблочной диеты состоит в употреблении полутора килограмм свежих или запеченных в духовке яблок. Воду или любые другие жидкости употреблять при этом виде диеты не следует, довольствуясь только соком, которым полны сами яблоки.
Не менее популярная разновидность яблочной диеты – кефирно-яблочная. То есть необходимо съедать одно яблоко и далее выпить полстакана кефира. И так пять-шесть раз в течение дня.
И напоследок хочется рассказать о самой сложной яблочной диеты. Несмотря на то, что она довольно сложная для большинства людей, перенести ее все же можно. Итак, в первый день диеты нужно съесть один килограмм яблок. Во второй – увеличить объем до двух килограмм. На третий день яблочной диеты добавить к предыдущему объему еще пол кило. На четвертый день объем съеденных вами яблок должен быть точно таким же, как и в предыдущий день – то есть 2 килограмма. На пятый день нужно уменьшить объем на пол килограмма. И далее, на шестой день, уменьшить предыдущий объем еще на пол килограмма. Таким образом, на шестой день вам нужно будет съесть идентичный объем яблок, что и в самый первый день диеты – 1 килограмм. В ходе этой разновидности диеты вы можете пить зеленый чай и по желанию употреблять сухарики приготовленные из черного хлеба.