Всем привет!
Красивая, сияющая кожа – это визитная карточка каждого человека. Плохо, когда кожа тусклая и безжизненная – сразу создается впечатление глубоко больного человека.
Что же может помочь в борьбе за красивую и сияющую кожу? Прежде всего, это питание.
Наш организм ежедневно переваривает новую пищу, которая питает все клетки, в том числе и клетки кожи.
Достаточное количество воды также влияет на здоровье кожного покрова.
Вот топ продуктов, употребляя которые вы сможете в короткие сроки добиться сияющей кожи.
Брокколи.
Как бы ни маскировался этот красавец под овощ, белка в нем содержится так же много, как и мясных продуктах. Плюс ко всему, высокое содержание витаминов С и К, а также клетчатка выводит брокколи на первое место.
Тыква.
Большое количество каротина, витаминов С и К делают оранжевую красавицу желанной на любом столе. Кроме того, тыква обладает противоотёчным действием.
Авокадо.
Огромная калорийность этого чужеземца с лихвой компенсируется кладезем омега-3, витамина Е и антиоксидантов. Список, который присутствует в любом уважающем себя антивозрастном креме.
Сельдерей.
Замыкает список малокалорийный, но очень важный овощ. Каротин, витамин С и антиоксиданты – разбавит любое блюдо взрывом пользы и здоровья.
На этом все, ешьте полезную еду и не забывайте заходить на канал и подписываться. Пока!
