Для тех, кто не в теме: диета Дюкана основана на белках. То есть именно белок (мясо, рыба, молочка) можно есть без ограничений. Жиры и углеводы сильно урезаются. Нельзя все вредно – сладкое, и даже фрукты!
Что было со мной от такой диеты:
На Дюкане реально можно похудеть! Я испробовала это лично, и дабы доказать серьезность моих слов нашла даже старые фотки «ДО» диеты Дюкана и «ПОСЛЕ».
Результат – МИНУС 15 килограмм за 4 месяца. Быстро и практически без мук голода.
Чувствовала себя прекрасно примерно пол года. Но потом…
Я почувствовала себя несколько странно, как будто цистит, но при этом без каких либо болей…просто бегала часто в туалет и меня это, простите, задолбало. Я пошла к врачу и прошла полное обследование. Причины конкретно этому недугу не нашли, скорей всего просто простуда. НО! Нашли песок в почках.
Как сказал врач: «Милочка, песочка там немного. Но для вашего молодого возраста это странно…»
Милочка сильно распереживалась и полезла в интернет изучать побочные эффекты от диеты Дюкана. Почему милочке, то есть мне, это не пришло в голову сделать ДО диеты? Не понятно!
И я нашла. Белковые диеты (а Дюкан именно такой) могут негативно сказаться на почках и печени.
Черт, черт, черт, черт!
Мое настроение было хуже некуда.
Я была суперпохудевшей. Но при этом умела держать вес исключительно с помощью диеты Дюкана. Да - да. Это я. Суперпохудеашая. Фотошоп с целью похудина не использовался!
Пришлось от Диеты Дюкана отказаться.
Что случилось потом? Конечно же, я начала питаться «нормально», как мне казалось.
Нормально вернуло мне эти самые 15 килограмм. И плюс еще 4 кг накинуто сверху.
Теперь я прожженная ПП - шница. Питаюсь сбалансированно, считаю КБЖУ и моя потеря веса примерно 200 – 500 грамм в неделю. Пусть лучше так, но без вреда для здоровья!