С такой проблемой, жаловалась на форуме одна девушка.
Остальные участники тут же стали подбадривать ее и объяснять это тем, что она просто накачала мышцы, а они же весят тяжелее жира! Девушка решила бросить занятия в тренажерном зале, боясь превратится в накаченного мужика.
Давай-те ка разбираться в этой ситуации!
Когда мы начинаем заниматься любой физической деятельностью впервые, за долгое время, организм наш испытывает стресс. Чтобы справится с ним, он включает механизмы адаптации.
Одним из этих механизмов является как раз накапливание жидкости в наших мышцах. Они и так в тонусе после физической нагрузки, плюс дополнительная жидкость. Из-за этого мы кажемся себе крупнее, а вес предательски показывает лишние килограммы.
Как правило этот период длится 2-3 недели, после организм адаптируется, лишняя вода уходит, объемы сдуваются и цифры на весах показывают долгожданные минус 1-2 кг.
Что касается накачаться как мужик?
У вас это не получится. Многие профессиональные спортсмены , выступающие в соревнованиях по бикини и бодибилдинге, годами тренируются с тяжелыми весами, чтобы прибавить пару тройку кг мышц.
Регулярная физическая активность и правильное питание приведут вас к красивому и стройному телу. Всем хорошего дня. Если вам было полезно, ставьте лайк.