Популярная волна бодипозитива захлестнула интернет. Модели сайз плюс появляются на обложках глянцевых журналов все чаще. Это круто, правда. Если раньше существовал единый формат «худышек», которые могли быть моделями, то сегодня границы стали шире.
Но есть и обратная сторона.
В социальных сетях появились блоггеры с лозунгом типа: «Поправилась на 30 кг и не жалею». А вот это уже не круто.
· Да, есть люди, у которых проблемы со здоровьем.
· Есть те, кто перенес сложные операции и восстанавливает организм.
· Есть те, кто «сидят» на сложных препаратах.
Но почему-то активизировались и те, кто считает лишний вес нормой. Это не значит, что каждый должен иметь рельефный пресс и 10% жира в организме.
Нет.
Но когда весы показывают +20, 30, 40 кг – пора задуматься.
Бодиозитив – это о принятии себя: особенностей разреза глаз, длины ног, ширины талии, родинок, носа, губ и т.д. Нормально любить и ценить себя таким.
· Но разве лишние килограммы это особенность?
· Разве ожирение не несет за собой ряд тяжелых заболеваний?
· Не сокращает продолжительность жизни?
Жировая ткань вырабатывает гормоны (адипокины, цикотины). Если показатели превышают норму, они вызывают заболевания сердца и приводят к смерти.
Нормальные показатели – 25% от общей массы организма. Можно меньше, но в разумных пределах.
Да, нужно любить и принимать себя.
Да, все мы разные.
Но лишние килограммы – это не о здоровье.
И еще.
Избавиться от лишнего веса – непросто. Нужно чувствовать свой организм, следить за тем, какие продукты больше «подходят», заниматься физической активностью. Не думайте, что прогресс будет виден сразу. Нет.
Если вы «наедали» килограммы несколько месяцев/лет – почему они должны «испариться» за день?
Это не значит, что нужно с тоской смотреть в зеркало и впадать в дипрессю, глядя на целлюлит и т. д.
Нет.
Просто делайте шаги вперед.
Берегите свое здоровье!