Как победить прокрастинацию?
Такой, казалось бы, невинный вопрос заставляет меня злиться. Вернее, меня злит не сам вопрос, который вполне обоснован и беспокоит абсолютное большинство людей, а ответы на него.
Ну, кто из нас не встречал статьи с подобными "ценными" советами:
«Если тебе что-то лень делать, то это не твое…»
«Найди свое – и тебе будет не лень…»
«Ты просто не нашел свое призвание…»
И мое любимое – «делать нужно только то, что хочется, а если не хочется, то делать это не нужно»…
Иногда я подстрекаю таких экспертов и задаю им страшный вопрос: «Допустим у меня насморк и температура, на улице лед и стужа, а мне, пардон, надо мусор вынести, но лень… Это значит, что это не мое? Ведь делать нужно только то, что хочешь?...»
Если вы человек земной, а не ангел во плоти без забот и хлопот, то вы абсолютно точно делаете не менее дюжины вещей в день, которые вам лень делать. И это нормально, и это правильно, и именно так крутится земля.
Более того, даже если вы найдете ваше призвание (например, кинетесь строить большие красивые корабли), то все равно будет ложка дегтя: или вы будете присутствовать на разборе полетов строителей кораблей, или вы будете слушать жалобы пассажиров, или думать, куда сбагрить построенные вами корабли – намек, думаю, вы поняли.
Таким образом, с ленью нам с вами все-таки придется бороться даже, если занимаетесь любимым делом – боремся, как всегда, просто и действенно. И, видимо, аж в двух статьях, поэтому подписываемся, ибо упражнение этой статьи более действенное, но зато второй – более приятное для совсем ленивцев.
Упражнение «Лестница»
Почему работает: представьте, что вам нужно помыть слона. Представили? Это же совершенно неподъемное дело! А теперь представьте, что задача – помыть хобот слона или даже половинку хобота – уже гораздо легче!
1. Берем то самое ленивое дело и делим его на ступеньки. На мааааленькие части на каждой ступеньке.
2. Распределяем эти части по дням или по часам так, чтобы делать их в день по чуть-чуть. Например, “Продать корабль” мы делим на а) найти контакты клиентов, б) договориться о встрече и тп. Согласитесь, это не так лениво, как “продать целый корабль”.
3. Делаем именно по чуть-чуть и разбавляем теми делами, которые нам нравятся, чтобы не вызвать отвращения.
Более приятное “средство” от лени вас ждет в этой следующей статье, не пропустите, подписывайтесь!