Основу имбирной диеты составляет корень имбирь из которого вам нужно будет заваривать чай и пить его, почти не изменяя при этом режим вашего привычного питания. Длится имбирная диета один-два месяца и примерно в неделю будет уходить один -два килограмма. Меню как такового в этой диете нет, но существует ряд правил которые нужно будет вам обязательно соблюдать: не употреблять в пищу жирное, копченое, соленое и сладкое, следить за калорийностью продуктов которые вы употребляете в сутки и постепенно уменьшать их содержание до тысячи шестисот или тысячи восьмисот килокалорий. Принимать пищу вы можете в удобное для вас время, есть тоже можете что угодно исключая продукты запрещенные к применению. Готовить имбирный чай лучше всего заранее и принимать этот напиток нужно за тридцать минут до еды или через час после приема пищи.
Готовим имбирный чай для похудения.
Для этого берется десять грамм корня имбиря который заливаем семьсот пятьюдесятью миллилитрами кипятка и даем ему настояться пятнадцать - двадцать минут (можно заваривать чай в термосе). Для улучшения вкусовых качеств к напитку можно добавить мед или лимонный сок.
Не следует применять имбирную диету лицам имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим матерям.