При использовании гречневой диеты вам не придется голодать, но ваш ежедневный рацион, а длиться он семь четырнадцать дней будет составлять одна гречневая крупа. В результате этой диеты за две недели вы сможете похудеть на семь четырнадцать килограмм и одновременно очистить свой организм. Второе условие этой диеты состоит в дом что вам придется на время отказаться от приправ, соусов, специй и соли. Третьим условием для этой диеты является то что вы не должны будете употреблять пищу после восемнадцати часов или за четыре часа до отхода ко сну.
Способ приготовления гречки (вам придется готовить ее заранее)
С вечера пол килограмма хорошо промытой гречневой крупы заливают полутора литрами кипятка (варить гречку не надо) посуду с гречкой заворачивают в одеяло или шерстяной плед (можно для этого использовать термос) и оставляют настаиваться до утра. Настоявшись гречка станет похожа на обычную вареную кашу. Воду не впитавшуюся в гречневую крупу необходимо будет слить. Есть приготовленную вами кашу можно в любом количестве, но в ваш рацион нужно будет добавить кефир (не более одного литра в день).