О хорошем самочувствии и йоге

Вам не приходилось задумываться, какой скрытый смысл заложен в этом словосочетании – «хорошее самочувствие»?

Ну, кажется, чего уж проще: хорошее самочувствие – это когда у человека ничего не болит (он субъективно здоров) и его ничто не беспокоит (он субъективно счастлив или по крайней мере пребывает в нейтральном настроении). Но я уверена, что у этих слов есть другой смысл, гораздо более глубокий. И если наше «самочувствие» в обыденном понимании является в большой степени продуктом внешних обстоятельств, то в более глубоком понимании это то, чем мы можем научиться управлять. И от того, насколько мы овладеем этим искусством, зависит наше самочувствие в обыденном смысле слова, то есть наше физическое (и не только!) здоровье.

Если погуглить термин «самочувствие», то первым мы найдем определение из Википедии: «Самочувствие — общий психический показатель нашего телесного и духовного состояния в каждый данный момент; состоит из конкретных ощущений и общих чувств». И далее: «Самочувствие зависит от благополучия». То есть, согласно классическому взгляду, самочувствие определяется физическим состоянием (здоровы мы или больны) и внешними факторами, которые расцениваются нами как благоприятные или нет.

Но давайте обратимся к смыслу, зашифрованному в словах «хорошее самочувствие». Что значит «хорошо себя чувствовать», если не «ощущать себя здоровым и не испытывать негативных эмоций»? Ответ на поверхности: это значит ХОРОШО ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ. То есть быть осознанным по отношению к себе, причем не от случая к случаю, а постоянно.

Кто-то скажет – какая разница, какой смысл несет понятие «самочувствие»? Ведь факт остается фактом – человеку хорошо, когда он здоров и счастлив, и плохо в противоположно случае, о чем тут спорить?

А дело вот в чем. По большому счету, человек может сам выбрать для себя способ существования, или стиль жизни, если хотите – активный или реактивный. Правда, большинство людей даже не задумываются об этом выборе и по инерции живут «реактивно». Такой человек периодически чувствует себя жертвой обстоятельств, когда они складываются неблагоприятным образом – поскольку не умеет этими обстоятельствами управлять. И периодически страдает от болезней – потому что не умеет управлять своим здоровьем. И то и другое выводит его из психологического равновесия, – которым он также не умеет управлять – что еще больше усугубляет проблему. Получается заколдованный круг – жизнь, наполненная борьбой с проблемами, с редкими проблесками относительного благополучия, всегда очень хрупкого.

Активный способ существования – это всегда сознательный выбор человека, готового взять всю ответственность за свою жизнь на себя. Такой человек не хочет быть жертвой – обстоятельств ли, болезни или плохого настроения. Он начинает учиться тому, как ими управлять. И первым шагом на этом увлекательном пути ему предстоит научиться ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ.

Во-первых, уметь слушать свое физическое тело, понимать его потребности, улавливать проблемы на ранних этапах, пока они не превратились в болезни. Во-вторых, что гораздо сложнее, научиться слушать свою душу, понимать ее потребности – реальные желания вашей души, не навязанные ничем извне – ни обществом, ни родителями, ни рекламой. Наконец, хорошее самочувствие означает также развитую интуицию, которая помогает принимать верные решения без лишних энергозатрат, а это еще более высокий уровень – умение чувствовать себя не как отдельного индивида, а как частичку вселенной, пребывающую в неразрывной связи с ней.

При чем здесь йога? Если подойти утилитарно, то йога является отличным инструментом для того, чтобы в совершенстве овладеть искусством чувствовать себя. И затем научиться управлять своим самочувствием в обыденном понимании – не только предотвращать болезни, но и самим создавать внешние обстоятельства.

Хорошего вам самочувствия!

�