Всем привет. Вот и прошел первый день от Жиробаса до Атлета. Кто не в курсе, вот вчерашняя статья знакомства с Жиробасом.
Вчера я божился что ничего не буду есть весь день, но не смог удержаться и съел 6 слив, и 150 грамм гречки. Да-да, я слабак! Но в любом случае свои 2,1 килограмм я потерял.
Помимо того что я вчера почти ничего не ел, мной так же было пройдено 5 км. и 3 часа работы на производстве кирпичей (Аналог кардио. Бери больше - тащи дальше).
Планы на сегодня
Сегодня уже можно что то поесть нормально, но как то уже и не особо хочется. В любом случае позволю себе 200-300 грамм гречки. Разумеется без соли и масла. Даже такая еда вчера была божественна.
Так же думаю отварить одну куриную грудку, иначе сожгу последние мышцы.
По тренировкам сегодня запланировано 3 часа на кирпичах. Вчера кстати работа велась в пасмурный день, а сегодня жара и уйдет больше жира
Хейтите меня почаще. Это придаст мне сил! До завтра.
Меня можно так же хейтить в ВК: https://vk.com/otzhirobasadoatleta
Одноклассниках: https://ok.ru/group/55404791529679
А теперь еще и Инстаграм: https://www.instagram.com/123fatass123/