От Жиробаса до Атлета

Привет всем. Жиробас снова решил отписать в блог и выложить свои результаты. Вчерашние можно почитать здесь. Тренировки (далее буду называть это активностью) Вчера отработал 3 часа на кирпичах, окучил пол гектара картошки, полил 4 грядки и 2 теплицы. На этом все. Еда Утром купил куриную грудку. Отварил без соли. Половину сьел в обед и половину через 5 часов. Но вечером не смог устоять от вкусной домашней пиццы и сожрал примерно половину листа. Итог Из за пиццы вес не убавился не смотря на тренировки а наоборот повысился на 400 грамм и выходит что за 5 дней я скинул не 5 а 4,6 кг жира...

Всем привет. С вами снова Жиробас. Выкладываю результаты четвертого дня, а третий день можно почитать тут. Тренировки Вчера был выходной и я не работал. В результате потерял так мало веса. Еда Утром ел гречневую кашу, ломтик помидора, немного укропа и тушеной жирной курицы. Жирной потому что другой не было. Вечером съел столько же гречки, помидора и одно вареное яйцо. На ночь 150 грамм вишни и чай с ложкой варенья. Итог Вес снизился с 119,2 до 118,6 килограмм. То есть потеряно только 600 грамм. Если бы не выходной на работе, потерял бы больше...

Всем доброго дня. Завершился второй день от Жиробаса до Атлета. Кому интересно, читаем вчерашний день тут. Вчера было 5 часов усиленной работы на производстве кирпичей. Из еды после работы было 3 варенных яйца, 70 грамм редиса, укроп. Вечером 150 грамм плова с курицей и 50 грамм тушенной капусты со свининой. В итоге было потеряно целых 2,2 килограмма, а всего за все время (3 дня) -4,4 кг. Из наблюдений Работайте или тренируйтесь под любимую музыку. Я даже купил себе плеер за 150 рублей, что бы не таскать телефон...

Всем привет. Вот и прошел первый день от Жиробаса до Атлета. Кто не в курсе, вот вчерашняя статья знакомства с Жиробасом. Вчера я божился что ничего не буду есть весь день, но не смог удержаться и съел 6 слив, и 150 грамм гречки. Да-да, я слабак! Но в любом случае свои 2,1 килограмм я потерял. Помимо того что я вчера почти ничего не ел, мной так же было пройдено 5 км. и 3 часа работы на производстве кирпичей (Аналог кардио. Бери больше - тащи дальше). Планы на сегодня Сегодня уже можно что то поесть нормально, но как то уже и не особо хочется...

Здравствуйте. Меня зовут Жиробас. По документам я мужского пола и мне 28 лет, но больше похож на упитанную женщину. Посмотрите Мой вес составляет 123 кг при росте 188 см. То есть я таскаю на себе 35 кг мерзкой, желтой, жировой ткани. Вот такой Как докатился Давайте расскажу как я набрал столько этого дерьма. Вообще я всю жизнь был упитанным. Упитанным, а не жирным как сейчас. 7 лет назад я впал в депрессию. Не буду вдаваться в ее подробности. Главное что ее сейчас нет, а жир есть и он должен уйти...