Особенности воспитания в России таковы, что с самого раннего детства девочку учат терпеть, молчать и забывать о своих потребностях.
Несколько поколений женщин полностью забыли о собственных желаниях и живут для кого-то: детей, мужей, родителей.
Однако, если человек относится к себе негативно, и от других иного отношения ждать не приходится. Задумываясь о том, как начать новую жизнь, стоит пересмотреть свое отношение к себе.
Как только человек начинает ценить себя, изменяется энергетический обмен с окружающим миром. Девушка невольно замечает, как меняются ее взаимодействия с окружающими.
Техника для изменения отношения к себе
1. Выключить телевизор, компьютер, телефон. Уединиться на 10 минут. Сесть удобно и закрыть глаза.
2. Сделать 10 глубоких вдохов, концентрируясь на кончике собственного носа. Ощутить, как воздух попадает в организм и выходит через нос.
3. Представить себя в любимом безопасном месте. Внимательно оглядеться вокруг. Если вдруг видна раздражающая грязь, то убрать ее.
4. Насладиться ощущениями комфорта и спокойствия.
5. Представить себя на месте успешного человека, которым хочется стать, и в месте его силы (Например, известной актрисой (актером) на красной ковровой дорожке).
6. Внимательно осматривать детали и наслаждаться вниманием и любовью окружающих.
7. Побыть в этом состоянии несколько минут и, вспоминая, что вы сидите на стуле открыть глаза.
После систематического выполнения этого упражнения повышается самооценка, появляется чувство уверенности в собственных силах.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, лайкате и комментируйте!