С наступлением летних солнечных дней короткие юбки и шорты становятся актуальной одеждой для многих представительниц прекрасного пола. Стоит заранее позаботиться о том, чтобы ножки были гладкими, а кожа подтянутой.
Есть ряд продуктов, провоцирующих целлюлит, о которых должна знать каждая женщина.
Фрукты
Их употребление стоит свести к минимуму, несмотря на пользу для организма. Большое количество сахара, содержащегося в фруктах, может спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови. Поэтому их рекомендуется есть в небольших количествах, отдавая предпочтение тем, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Алкоголь
От него не стоит отказывать полностью. Иногда можно позволить себе бокал хорошего сухого вина за ужином. А вот пить спиртное регулярное не стоит. Злоупотребление им может привести к появлению целлюлита и дряблости кожи. Особенно рекомендуется отказаться от коктейлей, в которых большое содержание сахара, способствующее появлению «апельсиновой корки».
Сахар
Выше говорилось о его вреде для организма. Фитнес-тренеры призывают полностью отказаться от этого продукта, чтобы кожа была гладкой и без целлюлита. Сахар не только провоцирует откладывание жира в проблемных зонах, но и способствует задержке жидкости в организме, вызывая тем самым «ямочки» на коже.
Соль
Переизбыток соли в организме способствует появлению отечности и всё того же целлюлита. Поэтому потребление этого продукта рекомендуется свести к минимуму. В качестве альтернативы поваренную соль можно заменить на морскую.
Сдоба
В выпечке вообще отсутствуют полезные вещества. Злоупотребление булочками приводит к появлению целлюлита и отложению жиров. Тем, у кого проблемная кожа, стоит исключить ее из рациона питания. Можно найти альтернативу сдобе: употреблять хлеб с отрубями, сухари, сушки.