В период беременности многие женщины прибавляют в весе, это прибавляет нагрузку на позвоночник и приводит к тяжести и отекам ног. Поэтому нужно грамотно отнестись к выбору обуви:
Выбираем между каблуком и подошвой. Врачи единогласно выступают против обеих крайностей. Находясь на высоких каблуках мы не замечаем. Как изгибается спина, матка меняет свое положение, живот начинает провисать, растягивать кожу и создавать ненужную нагрузку на позвоночник. Кроме того высокий каблук это риск падений, растяжений и переломов. Плоская подошва — прямой путь к развитию или обострению плоскостопия, а учитывая недостаток кальция, хождение в плоских балетках или сланцах может привести к трещине в пяточной кости. Самое правильное решение — небольшой устойчивый каблук 2-4 см или небольшая платформа. В такой обуви ножкам будет комфортно и удобно, они меньше будут уставать.
Натуральные кожа, замша, мех — вот наш выбор! Натуральные материалы — мягкие, хорошо разнашиваются и обеспечивают отличную циркуляцию воздуха, что очень важно, так как в беременность потовые железы работают в усиленном режиме. По этой же причине не забываем про специальные ортопедические стельки, которые помимо распределения нагрузки на спину, обладают антибактериальным и дышащим эффектами.
Смотрим внешний вид. Говорим «нет» тонким(риск плоскостопия) и гладким(риск подскользнуться) подошвам. Обувь должна быть обеспечена рельефной и удобной подошвой, которая предотвратит риск подскользнуться и упасть в зимнее время года и обеспечит безопасность будущей маме. А также откажемся от узких мысков, нарушающих кровообращение в пользу закругленного носика, который не будет сдавливать ваши ножки.
Лучше избегать обуви с ленточками или завязками, т. к. они затрудняют кровообращение и приводят к отекам. От многочисленных застежек и шнурков тоже лучше отказаться - с большим животом затруднительно все это постоянно застегивать и шнуровать. Остановите свой выбор на удобных липучках или молнии.
А также учитывайте отечность ножек. Выбирайте обувь комфортную, удобную, не тесную и пользуйтесь качественными кремами против отеков.