Вот говорят, что утро начинается не с кофе. Но только не у меня! Утром первым делом включаю чайник, а потом уже занимаюсь личной гигиеной. Зато после водных процедур меня ждет горячий чайник и любимый кофе.
А Вы знали, что кофе считается самым популярным напитком в мире? Аромат кофе считается афродизиаком, а его вкус помогает проснуться и взбодриться. Но помимо этого, кофе обладает удивительными полезными свойствами, некоторые даже уникальные!
9 причин начать утро с кофе
1. Кофе помогает похудеть
Кофе и зеленый чай – это уникальные напитки, которые помогают похудеть и стимулировать сжигание жира. Все дело в том, что эти напитки содержат кофеин, которые ускоряет метаболизм и препятствует образованию лишних килограммов.
Согласно исследованиям, ежедневное потребление кофе помогает похудеть на 2-3 килограмма в месяц. Главное не налегать на вредную и жирную пищу.
2. Здоровое сердце - счастливая жизнь!
Вопрос о влиянии кофе на сердце обсуждается до сих пор. Одни источники утверждают, что кофе повышает давление, а некоторые исследования говорят обратное.
Группа исследователей Стэнфордского университета выявили, что кофе помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов. Но все-таки перед ежедневным потреблением кофе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!
3. Профилактика диабета
Исследования Мичиганского университета показало, что регулярное потребление кофе помогает снизить риск развития диабета 2 типа больше чем на 60%! К тому же кофе помогает стимулировать выработку инсулина и его усвоение.
4. Польза для печени
Печень – это один из самых важных органов человека, поэтому так важно следить за ее здоровьем. Ежедневное потребление кофе способствует расщеплению и выведению токсинов, а также снижает риск повреждения печени, цирроза и избыточного окислительного стресса.
5. Хорошее настроение на весь день
Благодаря кофеину просыпается целый мир! Кофе помогает взбодриться, бороться с депрессией, а также стимулирует выработку гормона счастья и улучшает работу головного мозга. Одна чашка кофе – это хорошее настроение, повышенная мотивация и продуктивность в течение дня!
6. Сниженный риск онкологии
К сожалению, ни один продукт не поможет вылечить онкологию. Здесь может помочь своевременное обращение к врачу, правильное лечение и поддержка близких. Правильное питание тоже играет важную роль. Антиоксиданты кофе помогают снизить риск онкологических заболеваний, в особенности рака печени и рака легких.
7. Здоровье глаз
К сожалению, здоровье глаз с возрастом может нас подводить. Кофе не вернет стопроцентное зрение, но зато поможет укрепить глазное здоровье, а также предотвращает повреждение сетчатки глаза и зрительного нерва.
8. Профилактика болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера – это очень страшное заболевание, которое характеризуется нарушением работы головного мозга, ухудшение памяти и деменции. Чтобы хоть как-то защитить себя от этих проблем, врачи советуют пить кофе каждый день. Дело в том, что кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера на 65%.
9. И жили они долго и счастливо
Многие исследователи убеждены, что кофе продлевает жизнь. А все почему? Потому что этот напиток защищает нас от целого ряда различных заболеваний, улучшает кровообращение, поддерживает здоровье мозга и предотвращает старение организма. В среднем кофе помогает снизить риск смерти на 20%!
Вот так! Кофе – это очень полезный напиток, поэтому не стоит его бояться. Главное всегда прислушивайтесь к своему организму и не забывайте проверяться у врачей.
Если Вам понравилась статья, то не забудьте подписаться и поставить палец вверх! Нам будет очень-очень приятно!