Всем привет , меня зовут Эльмира , в этой статье хотела рассказать как я начала свой путь к похудению , я раньше не понимала что такое правильное питание , мне казалось это диета , запрет и ограничения в еде и именно всего что вкусное , я не понимала что 80% успеха заключается в питани! Я начала заниматься спортом , тело немного менялось но вес наоборот рос! Питание не пересматривала ,качество тела немного менялось , появились мышцы, но мне хотелось похудеть . Мой вес максимальный был 61,600 кг. И поверьте доставлять начал неудобство во всем ! Кому знакомо? идёшь в магазин закупить шмотки , находишь красивую кофточку либо брюки или юбочку , одеваешь , и видишь картину ... из боков вываливается жир , выпирающий живот , складки на спине как гусеница 🐛, в брюки не влезть в тот размер в который раньше без проблем влазила ,ничего не идёт , соответственно настроение падает , злая возвращаешься домой 😤😭 Или такая ситуация, увидела красивое платье, спрашиваешь цену а тебе говорят : - и