Многие люди хотят похудеть, но не знают как. Где научиться, у кого узнать, что изучить, есть ли работающие методики, которые подтверждены практикой? - вот правильные вопросы, которые должны, обязаны (желательно чтобы) появились в голове сразу после "хочу похудеть".
Без этих вопросов не имеет никакого смысла думать и желать. Думками толстяк полнится.
Как я удачно переделал поговорку.))
Часть людей просто хотят, другая часть того хуже - начинают задавать вредоносные вопросы: "Почему я такая толстая? Что я не так делаю?" и т.д.
Эти вопросы кроме "прибавки лишнего веса в голове" ничего не сделают.
Всегда... запомни, всегда спрашивай: "как сделать это...?" Только вопрос в направлении твоего желания (цели) поможет тебе что-то изменить. Остальное бессмысленно!
Одно из успешных базовых убеждений гласит: если кто-то смог, то и я смогу. В мире много людей, которые смогли похудеть не разово, а на продолжительное время. Вроде как жизнь поменяли. Этому можно у них научиться.
Найти такого человека и расспросить его, что да как. Важно не упускать не одной мелочи.
Минус такого подхода - мало вероятно, что похудевший человек окажется грамотным... психологом, например, способным скопировать успешную стратегию на всех логических уровнях, учитывая метапрограммы, чтобы передать её другому.
Копирование, структурирование и встраивание успешных стратегий для меня интересный процесс, т.к. я люблю покопаться в сути и понять как это работает.
Но, если тебе не попался человек, который и похудел и чётенько понял, как это сделал, не переживай.
Много вероятно, что обычное подробное описание действий, эмоций и мотивации твоим респондентом тебе хватит для сброса твоих заветных килограмчиков. Поэтому ты уже сейчас можешь поискать такого человека среди своих знакомых и поспрашивать его. Обязательно записывай, чтобы не забыть всё, что он или она расскажет!)
А если хочешь ещё пару советов от меня, держи ссылки на другие мои статьи: