Всем доброго времени суток!) знали ли вы, что от состояния зубов зависит ваш вес?
Люди с сильным износом жевательной поверхности и заболеваний зубов набирают вес в два раза быстрее. Причина в том, что из-за недостаточного пережёвывания пищи нарушается пищеварение и обмен веществ 😱
А ещё, советую всем есть при нормальном освещении, потому что Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее.
Ешьте больше кальция, потому что его дефицит повышает аппетит !! По результатам исследования, меню, обогащённое кальцием, помогает худеть в несколько раз быстрее)
В интернете полно статей про то, что существуют продукты с отрицательной калорийностью, но это миф! Калорийность некоторых продуктов лишь стремится к нулю.
Еще один миф, о том, что зимой замедляется обмен веществ! На самом деле наоборот, это набор веса связан только с уменьшением активности, а метаболизм наоборот возрастает(для выработки тепла).
