Самое главное правило для гармонии и понимания своего тела-"Не стоит следовать за каждой негативной, ложной мыслью, которая приходит в вашу голову"!
Наш мозг часто говорит нам:
"Я никогда не похудею!"
"В моей семье все полные. Мне не избежать полноты"
"Я полный, потому что я неудачник!"
"Я много ем, потому что часто испытываю стресс!"
"Я полнею, потому, что мало сплю, мало двигаюсь, но иначе не могу! "
" Зачем мне считать калории, я и так все знаю! "
" Я не пойду к врачу, он обязательно что-нибудь найдёт! "
"Моя память меня подводить, но это ж нормально, у всех так после 45 лет!"
" Морщины на лице неизбежны, особенно после 40 лет! "
"Мешки под глазами, у всех кто много работает и мало спит! "
«Мои дети постоянно простывают, так что и мои частые болезни нормальны».
«Я думаю, что однажды у меня обнаружат рак».
«Я могу контролировать свое артериальное давление только с помощью лекарств».
Узнаете эти мысли? Если да, поздравляю вас: вы норовите обманывать самого себя. Эти суждения — ложны, и именно они стоят на пути к совершенствованию тела и мозга. К счастью, вы не обязаны верить каждой негативной мысли, проносящейся в вашей голове. Более того, вам наверняка есть, чем ответить на эти соображения.
Когда вы были подростком, разве у вас были проблемы с тем, как возразить родителям? У меня не было! Вам нужно научиться дерзить и самому себе.
Большинство из нас никогда не задумываются о своих мыслях (простите за каламбур). Во время долгих лет обучения никто никогда не учил нас, как думать и что думать. В результате одни из нас предоставили полную свободу случайным соображениям, сменяющим друг друга беспричинно и бесцельно. А другие застряли на повторяющихся негативных формулах и не могут от них избавиться. Хорошо ли это для мозга? Нет! Хорошо ли это для тела? Нет! Негативное мышление властвует над вами, и теперь самое время забрать управление обратно.
Пришла пора тренинга мышления! Улучшение мозговых функций, отличная фигура, прекрасное настроение, хороший иммунитет и сияющая кожа будут вам наградой.