Уму требуется внутреннее пространство, чтобы быть эффективным в решении возникающих проблем. Точно так же, чтобы компьютер быстро обрабатывал информацию, его оперативная память должна быть свободна от других процессов.
Бывает так, что на каждого из нас наваливается много разных событий, которые требуют осмысления и ясных выводов, для того, чтобы:
1. Разобраться прямо сейчас с текущей ситуацией, которая подвисла в сознании, а скорее всего и во внешнем мире, и остаётся нерешённой.
2. Не сталкиваться с этими ситуациями и проблемами в дальнейшем, или, если столкновение - неизбежная часть жизненного процесса, то узнавать эти события и уметь их быстро решать.
Потому как когда в уме кишит целая кипа неразрешённых проблем и задач и внимание скачет с одного на другое, то по факту не решается вообще ничего. При этом внимание становится рассеянным, все процессы замедляются, происходящее снаружи и внутри начинает всё сильнее и сильнее наваливаться и подгружать нервную систему.
В следствие этого, человек становится вспыльчивым и в попытках убежать куда-то от всего этого груза, направляет своё внимание в телевизор, телефон, компьютерные игры, просмотр фильмов, алкоголь, секс и многое другое, что кажется расслаблением для сознания.
Однако, это только ухудшает положение, т.к. притупляется интеллект и создаётся ощущение бега по замкнутому кругу. Проблемы накапливаются, внимание рассеевается, нервная система перенапрягается и всё это наваливается всё большим и большим грузом, пока не вызывает либо постоянные нервные срывы, либо депрессию и подавленное состояние.
В таком состоянии энергии не хватает толком ни на что, а эффективность в любом начинаемом деле стремится к нулю.
Что делать? Если вы уже находитесь в таком состоянии, то есть два варианта действий:
1. Самый простой, быстрый и эффективный способ. Обратиться за помощью к специалисту, который поможет структурировать происходящее внутри, расставит всё по местам и поможет со всем этим разобраться по мере важности и необходимости.
2. Вариант самостоятельного распутывания своего сознания, требует большей концентрации и усилий чем тогда, когда оказывается помощь специалиста извне. В случае самостоятельной работы необходимо учиться структурировать свой собственный ум своим же умом. И потому, для удобства, этот путь можно так же разбить на несколько пунктов:
а. Осознать, что все действия до сих пор были лишь побегом от себя и внутри накопилось куча задач, требующих разрешения.
б. Отложить все гаджеты и дела, остаться наедине с собой без посторонних отвлечений.
г. Спросить себя о том, что именно подгружает систему. И этим вопросом направить свой ум на сканирование самого себя. Мышление начнёт выделять одну за другой задачи и проблемы, которые актуальны и которые остались незакрытыми.
д. Взять ручку, бумагу и записать эти задачи и проблемы, требующие решения, в порядке их важности. Сначала самую важную, потом менее важную и т.д.
е. Начать по порядку разбирать каждую проблему и искать наиболее приемлемые решения, постепенно переходя от одного пункта к другому.
Если самостоятельно разобраться с какими-то ситуациями не получается, то опять же обратиться к психологу и с его помощью найти выход.
Не важно каким из двух вариантов вы идёте, главное то, что вы начали это движение, а следовательно, прекратили побег от себя. Сейчас такое время, когда почти все проводят свою жизнь погружёнными в свои гаджеты. И чтобы наладить свою жизнь, необходимо научить себя откладывать время от времени всё то, что якобы расслабляет внимание (а на самом деле просто уводит его от реальности) и оставаться наедине с собой.
Да, ум - это такая штука, которая может закручивать, накручивать, выкручивать самого себя, но так же, с помощью него можно себя распутывать и возвращать себе наполненную энергией и радостью жизнь.
Так или иначе, почти все люди иногда запутываются в чём-то, и многие незаметно для себя, отвлекаясь от решения проблем, устремляют своё внимание во что-то во внешнем мире, но если вы чувствуете, что ваше внимание не может находиться в настоящем моменте, что его как-будто что-то куда-то уводит, то это явный показатель, что пришло время всё отложить, сесть и проследить куда же утекает собственное внимание, а после этого разобраться со всеми этими утечками.
Если вам понравилась данная статья оставляйте свои комментарии ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал