Желание похудеть, иметь стройную фигуру и хорошо себя чувствовать естественно для всех. Особое внимание своему телу уделяют женщины. В период перед пляжным сезоном это особенно ощутимо) Стандартные методики похудения предлагают отказ от углеводов и жиров, употребление "чаев для похудения", изнурительные упражнения. В итоге зачастую получаем очищение кишечника, упадок настроения и досада за потраченное время. Почему не на всех действуют эти стандартные методы?
Организм каждого человека индивидуален. Способности и параметры организма с рождения заложены в генах. Метаболизм, рост мышечных волокон, непереносимость продуктов - все это определяется нашим геномом. Поэтому эффективная диета - это диета, построенная на генетическом анализе. Не нужно идти против природы, заставьте гены работать на Вас.
Что такое ДНК диета?
Гены, отвечающие за одно и то же свойство организма, могут иметь разные формы - аллели. Поэтому в зависимости от формы гена организм человека по-разному может реагировать на продукты и физические нагрузки. ДНК тест для диеты и хорошего самочувствия поможет Вам определить следующие индивидуальные параметры:
- Склонность к избыточному весу. Чтобы углеводы и жиры не переходили в лишние килограммы, их нужно вовремя расщеплять, превращать в энергию и легко выводимые вещества.
- Склонность к росту определенных мышечных волокон. Не всем одинаково подходит бодибилдинг или упражнения на выносливость. Медленные и быстрые мышцы развиваются по-разному, что зависит от также от генов.
- Зависимости от привычек (алкоголь, кофеин, курение). От этого может страдать, как пищеварение, так и общее самочувствие. Например, природная недостаточность фермента алкогольдегидрогеназы, который расщепляет этанол, приводит к быстрому опьянению, головным болям и разрушению стенок кишечника.
- Риски развития болезней желудочно-кишечного тракта связанных с физическими нагрузками.
- Неусваиваемость продуктов питания. Это часто встречающиеся заболевания, такие как: целиакия (непереносимость глютена), лактазная недостаточность (неусваиваемость молока и молочных продуктов). Трудно поверить, но около 30% людей имеют эти синдромы.
- Особенности метаболизма и энергетического обмена. Как уже упоминалось, хороший метаболизм очень важен для похудения и прекрасного самочувствия. Выработка ферментов, гормонов, работа эндокринной системы определены нашим геномом. Интенсивность обмена энергией через клеточную мембрану также заложен в генах.
Каждый из перечисленных параметров индивидуален. То, что эффективно одному человеку, может быть бесполезно для другого.
Почему следует сделать ДНК для диеты?
Каждое серьезное дело требует грамотного академического подхода. Наше здоровье и красота - это очень серьезно. Не стоит изнурять себя голоданием и излишними тренировкам. Ваша генетика поможет Вам:
- Подобрать оптимальный рацион питания. Найти баланс между белками, жирами и углеводами.
- Составить эффективную программу упражнений, в том числе в домашних условиях.
- Не получить травмы и осложнения в процессе диеты и физических нагрузок.
- Определить каких витаминов не хватает организму и какие продукты вообще следует исключить.
- Избавиться от лишнего веса и взамен нарастить мышечную массу там, где это необходимо.
Прикладные аспекты генетики помогают и облегчают нашу жизнь. Воспользуйтесь плодами науки себе во благо.
Генетический центр “Ралзо” выполняет исследования для диеты и фитнеса. Это поможет подобрать рацион питания и составить программу тренировок согласно природным данным.