Найти в Дзене
РЫЖИЙ ПП

Как вылечить депрессию самостоятельно? Без врачей, таблеток и психологов.

В октябре месяце я ушла с работы, чтобы полностью посвятить себя фрилансу. Работать на себя. И как случается с большинством людей в таких ситуациях я начала делать НИЧЕГО. Лежала на диване и прокрастинировала.

Настань меня голод и холод, я бы была более продуктивна. Но нет. Муж кормит, поит обеспечивает + скоплено некое количество денег = я обездвижена. Не хочу вообще ничего делать. Все или не интересно, или страшно.

Ситуация усугубилась, когда я подписалась в инстаграме на успешных фрилансеров. Месяца три я смотрела как растут их блоги, как они запускают новые курсы, зарабатывают деньги, а я сижу на попе ровно. Началась депрессия. Мне стало ясно откуда ноги растут и я от всех них к чертям отписалась.

Понимая, что дело дрянь, начала скупать книги по личной эффективности и прочему-прочему. Плюс прошла несколько курсов на тему «как выйти из депресси», «начать что-то делать», «составить карту желаний»…Некоторые курсы были полезные, некоторые ни о чем.

Ах да. Добавим к этому то, что я еще и ЖРАЛА. И не хотела выходить из дома, встречаться с друзьями, знакомыми и даже родственниками. Мне нечего им сказать, а признаваться, что все плохо я не готова! Всегда успешная, я зарабатывала много, а тут…тупик.

У меня началось сожаление о прожитой жизни. Казалось, будто я уже старая, часть жизни прожита, я ее упустила и ничего не достигла. Когда я достала пальцами ДНО внезапно пришел ответ.

К сожалению, я не помню откуда, книга, журнал, чья-то цитата в фейсбуке. Но всего лишь одна фраза превратила меня из НОЛИКА, в делающего человека. Вот она:

«Живите в отсеке сегодняшнего дня. Вчера уже нет. Завтра еще нет. Есть только сегодня.»

И я начала жить. Черт с ним, что я просрала пол жизни. Не важно, ведь важен только сегодняшний день!

Постепенно я научилась проживать свои дни очень интересно. Теперь встаю в 6 утра, а не в 9. Умею готовить 15 видов завтраков, как в ресторане. Читаю по 3 книги в месяц и наконец – то взяла новых клиентов по работе. Веду несколько блогов, включая этот и начинаю потихоньку исполнять свои мечты.

Всего лишь одна фраза, которая вылечила меня от этой тоски. Ее стоит поставить в рамочку на рабочем столе:

«Живите в отсеке сегодняшнего дня. Вчера уже нет. Завтра еще нет. Есть только сегодня.»