Найти тему
Худеем Вкусно

Овсяно-кунжутные вафли на завтрак

Кунжутное масло - кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Это масло регулирует холестериновый обмен, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу печени и... Можно хвалить его бесконечно. За что я действительно люблю кунжут (сезам) и кунжутное масло, так это за неповторимый вкус.

Предлагаю и вам насладиться им на завтрак)

Итак, сезам - откройся!

ОВСЯНО-КУНЖУТНЫЕ ВАФЛИ

(Рецепт рассчитан на 1 порцию)

50г геркулеса

1 яйцо

1ч.л. кунжутного масла

1/4ч.л. молотого кориандра

  • Смолоть геркулес в блендере или кофемолке до состояния муки. Добавить соль и молотый кориандр
  • Смешать яйцо и кунжутное масло, аккуратно ввести в овсяную муку, тщательно перемешивая
  • Выпекать на электровафельнице в течении 5 минут
-2

Если хотите ещё больше рецептов вкусных и здоровых блюд, подписывай на мой канал, ставьте лайк и делитесь публикациями в соцсетях)

Вместе стройнеть веселее!

Еда
6,93 млн интересуются