В нашей жизни очень часто возникают стрессовые ситуации. По началу наш организм борется с этим фактором, но со временем, когда стресс наслаивается, система даёт сбой. От длительного стресса вы можете получить кучу не приятных симптомов, это могут быть: Панические атаки. Скачки давления, учащенное сердцебиение. Смена настроения в плоть до агрессии. Ослабление иммунитета. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Головные боли, мигрени. Сильные боли в суставах и мышцах. Чувство сухости во рту. Снижение половой активности. Нервные срывы. Депрессия. Нарушение сна. Согласитесь, это малоприятный набор симптомов. Как же бороться со стрессом? Игнор - Игнорируйте провокаторы стресса. Медитируйте, приятная музыка, ароматерапия, ванна с пеной, прогулка в лесу, игра на музыкальных инструментах( ищите то, что поможет вам расслабиться и получать от этого удовольствие ) Смените обстановку, если это возможно. Обратитесь к врачу, пусть пропишет вам хорошие успокоительные. Спасибо за вни
В нашей жизни очень часто возникают стрессовые ситуации.
По началу наш организм борется с этим фактором, но со временем, когда стресс наслаивается, система даёт сбой.
От длительного стресса вы можете получить кучу не приятных симптомов, это могут быть:
Панические атаки.
Скачки давления, учащенное сердцебиение.
Смена настроения в плоть до агрессии.
Ослабление иммунитета.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Головные боли, мигрени.
Сильные боли в суставах и мышцах.
Чувство сухости во рту.
Снижение половой активности.
Нервные срывы.
Депрессия.
Нарушение сна.
Согласитесь, это малоприятный набор симптомов.
Как же бороться со стрессом?
Игнор - Игнорируйте провокаторы стресса.
Медитируйте, приятная музыка, ароматерапия, ванна с пеной, прогулка в лесу, игра на музыкальных инструментах( ищите то, что поможет вам расслабиться и получать от этого удовольствие )
Смените обстановку, если это возможно.
Обратитесь к врачу, пусть пропишет вам хорошие успокоительные.