Мы так часто поддерживаем друзей, когда они терпят неудачи или просто чем-то расстроены, но когда все это происходит с нами, то нещадно ругаем. Но почему нельзя быть добрым по отношению к себе?
Речь не о том, чтобы закрыть глаза на ошибки, или бежать от них, а просто воспринять их как урок - без ненависти к себе. Многие знают фразу, что все ошибаются, но в момент своих ошибок забывают об этой простой истине.
Конечно, тут есть и обратная сторона - чтобы признать свою ошибку, проанализировать и сделать выводы, а главное вынести урок, нужна смелость. Смелость заглянуть себя, а не просто сказать «я плохой». А делать это надо осторожно, особенно если у вас есть склонность все «драматизировать».
Обычно в моменты трудностей часто появляется голос в голове, который твердит, что можно было поступить иначе. Избегайте этот голос, он принесет лишь вред, вы застрянете в прошлом, которые не изменить, а на будущее это не окажет ни малейшего влияния.
Сочувствие к себе - это осознание, что была допущена ошибка, или произошло что-то плохое, неподконтрольное вам, и вместо обвинений вы принимаете это, уживаетесь с этим и даете себе время погрустить, не давясь гневом к себе. А потом двигаетесь дальше, основываясь на полученном опыте.
Сочувствие - это свобода. Вы избавляетесь от иллюзий и можете двигаться вперед, не оставляя эмоциональный груз позади себя.
А в моменты самобичевания вы вините себя во всем. Вы живете в прошлом. Вы находитесь в состоянии стагнации.
Поэтому выбор сводиться к двум простым вещам - движение вперед или бегство.
От себя.
От будущего.
От выбора.
Подписывайтесь на мой Instagram, чтобы быть в курсе самых свежих новостей.