Самое мотивирующее действие, при занятиях в тренажерном зале, вызывают положительные результаты. Ни с чем не сравнить чувство, когда вы осознаете, что добились результата и не зря стабильно ходили в тренажерку и правильно питались.
А чтобы эти результаты заметить, необходимо научиться их отслеживать.
И самый лучший и правильный способ это сделать - комбинированый способ. Такой способ состоит из отслеживания цифр, которые означают характеристики и размер вашего тела. Какие именно это будут характеристики особого значения не имеет, какие вы сами выберете. Это может быть размер талии, груди, бедра и т.д. Но на эти данные полагаться на 100% нельзя, из-за нюансов состава тела, а именно процента жировой прослойки и процента мышечной массы. Поэтому к этому способу отслеживания результата добавляем визуальный. Это когда вы смотрите в зеркало или фотографируете себя через равный промежуток времени и смотрите как изменилось ваше тело и фигура. Такой общий способ будет самый достоверный и наглядный.
Бомбических вам тренировок и сверхмотивирующих результатов!
