Добрый день, наступило время для черешни. Некоторые хотят сбросить лишние килограммы и переходят на прекрасную летнюю ягоду. Но часто чувствуют тяжесть и вздутие после того, как съедают черешню.
Почему же так происходит?
Сама черешня не вызывает вздутие живота. Скорее всего, при такой реакции на черешню, вы должны задуматься о правильной работе желудочно-кишечного тракта.
Но бывает и так, что вы просто съедаете слишком много черешни. Нет четкой дозы, которую надо употреблять каждый день. Ее надо рассчитывать исключительно индивидуально. Но если вы хотите усреднённый вариант, то это максимально 500 г.
Черешня не содержит те кислоты, которые вызывают газообразование в организме, но часто люди едят ее не правильно. То есть едят ее после еды или на ночь. Это ошибочно. Черешню следует есть до основного приема пищи.
Я рекомендую кушать черешню до 17.00. можно добавить ее на завтрак, но только если вам так комфортно.
Зачем есть черешню?
Черешня благотворно влияет на:
- Метаболизм
- Состав крови
- Отеки
- Лечение псориаза и подагры
- Сердечно-сосудистой систему
- Восстановление после инсульта
- Уровень холестерина
- Работу печени и кишечника
Кому нельзя черешню?
Черешню не рекомендуется употреблять, при:
- Острой язвенной боли или гастрите
- Сахарном диабете
- Болезнях кишечника (непроходимость, спайки)
- Плохой свёртываемости крови (обычно у таких людей часто на теле синяки неизвестно откуда)
Наслаждайтесь черешней, но:
До 17.00
До основной еды
Не более 500 г в сутки
Смотрите противопоказания
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайк.
