Строите планы на лето? Остановитесь. ⠀
Тренд на нулевое планирование набирает обороты. «Staycation» — производное от английских слов “stay” /остаться/ и “vacation” /отпуск/, новое понятие, которое подразумевает под собой революционную идею не строить никаких планов на отпуск и никуда не уезжать.
Нулевое планирование ⠀
Чтобы вы ни хотели сделать: уехать на музыкальный фестиваль, забраться на Эверест, побывать в двадцати музеях за три дня — отпустите это желание. Не ищите билеты, отели и лучшие квартиры на airbnb. Есть версия, что погрузившись в планирование и воплощение своих идей, вы совсем не отдохнете, а наоборот устанете ещё сильнее. ⠀
Настоящий отдых — это вообще ничего не делать.
Да, вам будет скучно, но учёные считают, что скука полезна для здоровья, и, в конечном счёте стимулирует креативность и продуктивность.
Исследование журнала Academy of Management Discoveries показало, что по-настоящему творческие и прорывные идеи приходят к тому, кто до этого хорошенько поскучал. Когда нам скучно и когда мы не строим планы, не залипаем в социальных сетях, не смотрим сериал, тогда наш мозг наконец-то получает шанс отдохнуть от того количества информации, с которым он сталкивается каждый день.
Staycation
Если к нулевому планированию и испытанию скукой вы морально не готовы, не переживайте. Концепция staycation подразумевает под собой и вполне традиционный отпуск, главное — провести его там, где вы живёте.
По данным ВЦИОМ 44% россиян этим летом останутся дома, а 26% — поедут на дачу. Отправиться за границу планируют лишь 10% жителей России.
Вспомните об этих цифрах, когда будете листать социальные сети. Вам может показаться, что все, кроме вас лежат на пляже или гуляют по европейским столицам. Это не более чем, когнитивное искажение, которое, тем не менее, может серьёзно повлиять на ваше настроение и повысить риск возникновения депрессии.
Причины, по которым россияне не едут отдыхать совпадают с обстоятельствами, вызвавшими моду на staycation во всем мире — это отсутствие денег.
В среднем на отпуск россияне тратят на отпуск 43 000 рублей, то для тех, кто уезжает в Европу или на пляжные курорты, средняя цифра увеличивается до 104 тысяч рублей за поездку.
Что делать?
Для того, чтобы опыт staycation оказался приятным, достаточно представить себя туристом в своём собственном городе. Делайте то, что вам нравится делать в отпуске. Сходите в музеи, в которых вы ещё не были. Забронируйте столик в ресторане, в который давно хотели сходить. Отправьтесь на экскурсию по местным достопримечательностям. Побывайте на театральной премьере или в открытом кинотеатре. Проведите целый день в парке. Покатайтесь на кораблике. Сходите в бассейн или спа-салон. Или просто валяйтесь на диване с книгой, которую давно хотели прочесть.
Самое главное — не работайте, не отвечайте на рабочие звонки, письма и сообщения, и, в целом, поменьше сидите в интернете. Представьте, что он работает так же плохо, как и за границей.
«Цех» — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.