Для профилактики анемии – гранаты, яблоки, свекла, пророщенная греча, зеленые коктейли.
Вместо химических витаминов – мед, перга, забрус в разумных пределах, аюрведические индийские препараты.
Во время беременности отказалась от каких бы то ни было кремов и по сей день их не покупаю. Лишняя химия мне не нужна.
Вместо этого использую для лица натуральные косметические масла розы, жожоба, примулы вечерней, виноградной косточки, для тела – все то же кокосовое.
Спиртовые духи заменила на натуральные парфюмерные масла из Индии. Мыло, гель для душа, шампунь – все без SLS. Шампунь, например, «Нежный лен», продается в магазинах здоровья. Если есть необходимость в дезодоранте, можно пользоваться содой.
Зубная паста – индийская без SLS, фтора или самодельная (например, морская соль : горчичное масло, 1:1, или просто пищевая голубая глина). Рот можно полоскать стаканом воды с 2 капельками эфирного масла мяты, чайного дерева (осторожно).
Душ – 1-2 раза в день и полноценный сон.
Если быть до конца честной, то у меня есть наследственные заболевания, а также ряд хронических и кармических. То, что они именно кармические, я узнала благодаря консультации ведического астролога. Вегетарианство не вылечило меня полностью от всех этих болезней, но зато улучшило качество жизни до, во время и после беременности. Одно хочу сказать точно, у меня не стало хронического гастрита, часто обостряющегося на всеядстве, угревой болезни (плюс помог полный отказ от шоколада и ограничение быстрых углеводов), запоров, вечной депрессии (плюс здесь еще и духовная практика). У меня ушли головные боли, повышенное внутричерепное давление, пониженное АД нормализовалось, скинула вес (здесь в помощь разгрузочные сыроедческие дни, например, на зеленых коктейлях), реже стал обострятся хронический тонзиллит.
Зубы новые у меня не выросли ))), но и многочисленные пломбы не выпали за 9 месяцев беременности и 3,5 летний период грудного вскармливания. Сколиоз, приобретенный в детстве и проблемы с позвоночником от сидячего образа жизни, поднятия тяжестей, а также последствия травм шейного отдела позвоночника, копчика, сейчас я пытаюсь лечить, если можно так сказать, с помощью йоги и массажей, остеопата. Есть чем озаботиться благодаря наследию от нездорового образа жизни.
Продолжение следует...
Подписывайтесь на канал.