В этом видео обсудим:
- На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только;
- Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать, а утром просыпаемся бодрыми;
- Что в жизни и даже в еде может нарушить сон (отдельно поговорим о женщинах в период менопаузы);
- Что делать/ есть/ принимать для улучшения сна и вообще здорового ритма сна и бодрствования.
Смотреть видео на моём сайте yulyabogdanova.com