Однажды весьма известная ведущая отдела светской хроники показала свой дом человеку, профессионально занимающемуся преображением кухни. Он посещал дома и корректировал обстановку, чтобы помочь хозяевам избавиться от вредных вкусовых привычек. Ведь часто именно перекусы и постоянно находящиеся на виду сухие завтраки способствуют набору лишнего веса.
Известно, что чем больше вредных продуктов находится в доме, тем люди больше едят. Особенно, если коробки с хлопьями и прочими вкусностями не прячутся в шкафы, а лежат на столешнице.
Но тут было совсем наоборот!
Пустая кухня – шаг к полноте
Если в кухне на полках постоянно красуются на виду красивые коробки, то человек начинает поддаваться соблазнам. В этом случае все было не так!
Подумайте – какой образ жизни у большинства знаменитостей? Популярная ведущая вела совершенно ненормальный стиль жизни. Впрочем, так ведут себя и обычные люди, которые любят потусить в ночных клубах.
Бесконечные вечеринки, где блистают «сливки» высшего общества, ночные приемы, премьерами с кинозвездами. Вот такой у нее обычный рабочий день. По правде говоря, это напоминает жизнь вампира. Она приходила домой в шесть часов утра. А уходила в шесть часов вечера.
Когда к ней в дом пришел специалист по правильной организации пространства, он сказал: «Начинаем с кухни».
Она пожала плечами и ответила: «Кухня абсолютно не проблема. Она пустая».
Но пустая кухня и была ее основной проблемой!
Именно пустая кухня, с пустым холодильником и шкафчиками была причиной ее лишнего веса! Дома никогда ничего не было, закупать продукты и принимать пищу ей было просто некогда! Поэтому, она ела все подряд – сначала на вечеринке, потом – дома, если там было что-нибудь съестное. И если она приступала к трапезе, то не останавливалась, пока еда не заканчивалась.
Например, если она была голодна, и ей хотелось перекусить дома, она звонила и заказывала на дом полный обед. В кухне ведь шаром покати. Вопрос перекуса бутербродом не стоял вообще, так как во многих местах отказываются доставлять один сэндвич с сыром или пачку крекеров.
Я хочу предостеречь вас:
Совершенно пустая кухня делает вас толстыми! Вы постоянно переедаете – и дома, и на тусовках. Ведь дома отсутствует малейшая возможность перекусить чем-то полезным и малокалорийным.
Как быстро утолить голод и не набрать вес? Лучшие продукты для перекуса
Я утверждаю – в кухне нужно всегда иметь небольшой набор полезных готовых продуктов, чтобы в любой момент заглушить голод. Особенно, если вы не любите готовить или у вас совершенно нет времени на это занятие. Нельзя допускать, чтобы в холодильнике и шкафчике было совсем пусто.
Обычно люди держат дома для перекуса продукты, которые содержат много белков.
Это:
йогурт, яйца, обезжиренное молоко, сырные палочки, отварная индейка. Популярен консервированный суп, консервированные овощи, и, наконец, фрукты.
Я даю действенные рекомендации – держите под руками обезжиренный йогурт, овощи и фрукты. И не приносите с собой с вечеринок никакую вредную еду!