Еще одно исследование на эту тему недавно опубликовали ученые. Они выяснили, что интервальное голодание может быть крайне опасным для человека. Для начала давайте коротко разберемся в том, что вообще представляет из себя новомодная диета.
Интервальное голодание, это диета, когда приемы пищи строго регламентированы временными рамками. Рацион питания делится на несколько периодов, когда можно есть практически что угодно, и когда ничего нельзя, кроме воды. На промежутки можно разделить как сутки, так и целую неделю. К примеру - с 7 утра и до 15-00 можно есть в разумных количествах, но практически все, что захочется. А вот в остальное время придется ограничиться только жидкостью. Другой способ - 5 дней в неделю есть, а 2 ограничивать себя водой. Есть еще один вариант, но он более экстремальный - кушать день через день.
При таких схемах организм, безусловно, начинает худеть. Из-за отсутствия пищи, наше тело начинает есть само себя - запускается процесс переработки жировых тканей в энергию.
Но перед тем, как приступить к диете необходимо обратиться к специалисту. Он должен исключить противопоказания.
А вот беременным, кормящим женщинам, детям и тем, кто страдает проблемами с ЖКТ этот способ ТОЧНО НЕ ПОДХОДИТ.
Будьте здоровы!