Доброго утра! Вес на 13.06 - 74.4 кг Утро начиналось очень хорошо и ничего не предвещало неприятностей... Пробежка в 6.00 Но оставалось ещё два круга и.... Спина... Тупая боль.... До конца я до бежала. Либо нерв защемила, либо ещё что-то случилось, спина до сих пор "ноет". Что за неделя такая "невезучая" 🤬 Пришла выпила мин. воду В 8.00 - кофе В 10.00 завтрак-яйца, сыр, огурец, редис и чай В 12.00 обед- гречка и отварная куриная грудка В 16.30 ужин - салат (огурец, редис, яйцо, лук и сметана) Всем стройной фигуры, удачи и фортуны на своём пути. Ваша Ланка
Доброго утра!
Вес на 13.06 - 74.4 кг
Утро начиналось очень хорошо и ничего не предвещало неприятностей...
Пробежка в 6.00
Но оставалось ещё два круга и.... Спина... Тупая боль.... До конца я до бежала.
Либо нерв защемила, либо ещё что-то случилось, спина до сих пор "ноет". Что за неделя такая "невезучая" 🤬
Пришла выпила мин. воду
В 8.00 - кофе
В 10.00 завтрак-яйца, сыр, огурец, редис и чай
В 12.00 обед- гречка и отварная куриная грудка
В 16.30 ужин - салат (огурец, редис, яйцо, лук и сметана)
Всем стройной фигуры, удачи и фортуны на своём пути. Ваша Ланка