Наконец-то наступило лето. Жаркая пора, когда рано или поздно придется раздеться. И вот тут лето покажет, кто по ночам тортики ел, а кто всю зиму капусту с морковью грыз.
На самом деле, не хочу писать, что принимать себя надо любым, что худоба – это навязанный стереотип общества, или что только строгое ПэПэ с пятидневными тренировками приведет к достойному результату.
Могу сказать (как человек, похудевший на 15 кг), что нет нужды воспринимать правильное питание и тренировки – как акт самопожертовования и великого снисхождения. Воспринимай это как необходимый процесс, как привычку. Например, Не нужно искать отговорок или искать причины почистить зубы. Ты берешь и делаешь. Так и тут. Тело и сознание потом скажут тебе «Спасибо!».
Сегодня коротко и ценой собственного опыта делюсь.