Ответ Вас удивит! Представляете, с детствами нам твердили, что домашний фреш - кладезь полезных веществ, ан-нет! Да, Фреши помогают усваивать пишу, выводят лишнюю жидкость , укрепляют иммунитет, да и вкусные тем более!
Но тут все совсем не так просто, в интернете очень много споров на эту тему, кто-то даже сравнил свежевыжатый сок с газировкой, лишние калории 😳
Первый факт: свежевыжатый сок- не напиток, а еда, причём очень сладкая.🍊
С соками мы получаем больше сахара, чем с фруктами (просто потому, что фрукты съедаем медленнее, чем выпиваем выжатый из них сок). Все фруктовые соки калорийны, все они с точки зрения диетологии – продукты, которые лучше употреблять в первой половине дня, их прием ограничивают, если человек худеет.
Второй факт: Фреши повышают аппетит 🤭а чувство голода настаёт уже через полчаса 🙀
Третий факт: они раздражают желудок😐
Особенно цитрусовые, поэтому их не следует пить на пустой желудок ☝🏻
Четвёртый факт: они лишены клетчатках, а также перегружают поджелудочную железу, потому что они богаты углеводами 👎
Врачи не рекомендуют пить больше одного стакана фреша в день или разбавляйте водой), а лучше - ешьте свежие фрукты 🍏🍎🍐🍋