Не все из нас скорее всего знают ,что имено питание самый главный фактор для достижения успеха(набор массы,поддержание формы,либо сушка,везде требуется правильное сбалонсированое питание)
1.набор массы
Набор массы-это набор мыщц.Набор массы должен состоять из большого потребление ккал.Употреблять 3000ккал+
2.сушка
Сушка-это похудение,сжигание жира.При сушке от еды лучше сдерживаться употреблять не больше 2500ккал.
3. Поддержание формы
Поддержание формы-это входить в свою норму по ккал и