Доброго времени суток, дорогой читатель. Раз ты зашел на эту статью, то ты, как и любой другой спортсмен, заинтересован в повышении своих спортивных показателей. Сразу хочется отметить, что речь пойдет совсем не о фармакологии; эту добавку можно использовать и перед соревнованиями, и просто, занимаясь в зале. И да, речь идет о КРЕАТИНЕ.
По моему мнению, креатин - это один из немногих продуктов спортивного питания, действие которого реально заметно, что делает его наиболее востребованным для атлетов, особенно занимающихся натурально (без применения фармакологии). Я не буду расписывать его формы выпуска, принцип действия с химико-биологической стороны: все это можно прочитать, просто забив название данного продукта в поисковике; сразу хочется перейти к сути и рассказать непосредственно про свой опыт применения.
Впервые я познакомился с креатином спустя примерно 2 года занятий в зале, когда уже малейший прогресс достигался с огромным трудом. О химии тогда речи и не могло быть, ибо и сам еще молод, да и не хотелось как-то с этим связываться (сейчас, к слову, тоже не хочется), тогда я решил пойти на тогда для меня отчаянный шаг - купить что-нибудь из спортивного питания. Почитав различные отзывы, и поняв, что есть что-то кроме протеина 😄, я понял, что креатин - это то, что мне нужно.
Итак, результат я начал ждать в первый же день, как только выпил первую порцию, но ничего особенного я не заметил, что неудивительно, ведь ощутимое действие его начинается лишь спустя неделю-две (зависит от схем приема и индивидуальных особенностей организма). Со второго по девятый, примерно, дни я также ничего нового не обнаружил; тогда возникли даже сомнения в качественности продукта, а вот с десятого дня, кажется, процесс пошел. На мое удивление, я сумел сделать большее количество повторений в подходах в тех упражнениях, где у меня уже давно был своего рода застой. И знаете, я вышел из зала практически без чувства усталости. И дальше на протяжении где-то месяца каждый поход в спортзал заканчивался маленькими победами.
Слишком много текста, боюсь, что большинство не дочитает до этой строчки, но специально для тех, кто уважает мой труд и кому интересна эта тема я подытожу: спустя полтора месяца приема мои силовые заметно выросли, в весе прибавил где-то 3-4 кг, как мне кажется, мяса, ибо мышцы с креатина, к удивлению, заметно не набухали (креатин имеет свойство "притягивать" воду в мышцы). Конечно, я ожидал немного большего, ведь по отзывам спортсмены после своей первой в жизни банки этой добавки набирали гораздо больше, но, в целом, я остался доволен: набранные мышцы, как и силовые, остались со мной.
Если Вам интересно, я могу в следующих статьях подробнее описать некоторые нюансы, например, схемы приема, их сравнение; какой креатин я пил и т.д. Дайте просто мне об этом знать в комментариях, и знайте, Ваши дочитывания неплохо меня мотивируют писать дальше, делиться опытом и давать полезные советы.