Иногда бывает, что человек развивается, но чувствует, что живет как робот. От одного дела переходит к другому, как-будто неполноценно проживает свою жизнь. Как с этим бороться?
Для начала отметим, что замечать отсутствие удовольствия и понимать, что «что-то не так» — очень важно.
Вообще, люди привыкли идеализировать понятие развития, вкладывать в него смыслы, которых в нем нет. Саморазвитие — это получение новых навыков и знаний. Они могут касаться какой-то конкретной деятельности, а могут касаться привычек. Но никто не обещал, что в процессе получения новых знаний и навыков где-то должно появиться удовольствие и радость само по себе. А вот они (удовольствие и радость) уже относятся к нашим потребностям.
Вся наша энергия, страсть, желание жить — все это про наши потребности. Когда я делаю то, что хочу (на самом деле хочу, а не головой решил, что мне надо этого хотеть), или хотя бы двигаюсь в направлении удовлетворения своих потребностей, то получаю огромное количество ощущений, которые говорят: «Ты на правильном пути».
Если этих ощущений нет — остановитесь. Самое время поискать свои потребности и желания. Не те, которые вы всегда считали правильными. А те, которые в самой вашей сути. Понадобится время и внимание к своим ощущениям. Не подменяйте понятия. вы можете и дальше развивать себя. Только важно, чтобы вы чувствовали где то, что вам нужно знать и развивать, а где то, что хочется.
И еще очень важный момент. Ощущение себя живым всегда связано с чувствами. Не только приятными, но и болезненными. Когда нам страшно жить, страшно переживать, наша жизнь становится пластмассовой. Куда ушли все ваши переживания? Что вы боитесь переживать? Что такое важное было вами заблокировано? Хотите вернуть жизнь в вашу жизнь (да-да, звучит странно)? Рискните.
Развивайте свою чувствительность, погружайтесь в переживания, ищите свои настоящие желания, и вы точно получите совершенно новый опыт.
Автор: Елена Шмидова, 32 года. Психолог, психотерапевт, супервизор.
• Предыдущий вопрос • — Какие есть приёмы сдержать гнев в себе?
Если у вас есть интересный опыт и личные истории, которые вы хотели бы опубликовать в нашем канале, напишите нам об этом 👉 story@haknem.com