Как часто вы слышали, что злоба это плохая эмоция, которую надо задушить в себе?
«Злиться плохо, ты что хочешь чтобы все считали тебя злым и перестали с тобой общаться?»
Но давайте забудем о подобных высказываниях, которые разрушают личность и обратимся к тому, что скрывается за этой эмоцией.
Злоба - это защита. Защищаться плохо? Нет.
В этом чувстве нет ничего плохого, оно заложено в каждого из нас. Но нас учат бороться с ним. Убирать вглубь себя. Зачастую с самого детства. Мы слышим «нельзя злиться». Но стоит за этим - я тебя таким не принимаю.
Не надо душить в себе это, нужно просто правильно прожить:
-Признайтесь себе, что вы злитесь.
-Разберите это чувство на детали.
Плохо во время приступа злости бить человека (к примеру), но сама эмоция более чем естественная.
Что можно говорить в период злости: ▫️Я чувствую, что …
-Когда это происходит, мне кажется что …
-Впредь мне бы хотелось …
Говорите о своих чувствах, но без обвинительных «ты». Вы потратите время не на ссоры и взаимные обвинения, а на конструктивный диалог. При этом высказав все, что вы чувствуете.
Подписывайтесь на мой Instagram, чтобы быть в курсе самых свежих новостей.