Монодиета – (при разумном к ней подходе) - это отличный способ быстро сбросить большое количество килограмм за короткий срок. Помимо этого, при правильном выборе продукта, являющегося основой монодиеты, она также поспособствует очищению организма, нормализации работы пищеварительной системы, восстановлению и улучшению деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.
Также во время такой диеты ваш организм вообще и желудок в частности привыкают к потреблению меньших количеств пищи, что позволит вам быстрее насыщаться, а, значит, и меньше есть, когда вы вернетесь к привычному питанию. Остается лишь выбрать правильный тип монодиеты, который будет полезен и для фигуры, и для здоровья. И одним из лучших вариантов будет остановить свой выбор на огуречной монодиете.
Да, именно на огуречной, ведь эти овощи обладают целым букетом замечательных свойств, о которых большинство из нас даже не задумывается.
Калорийность огурцов – всего 15 кКал на 100 грамм. Это значит, что вы можете позволить себе съедать чуть ли не по килограмму этих овощей за один присест, и при этом все равно похудеете. А муки голода после такого приема пищи, естественно, мучить вас не будет, что делает огуречную диету наименее вероятной для срыва.
Такая низкая калорийность этих овощей обусловлена тем, что огурцы на 95% состоят из воды. Причем вода эта не просто войдет и выйдет из вашего организма. Вода, входящая в состав огурцов, растворяет в себе шлаки, токсины, вредные продукты распада съеденных когда-то продуктов и выводит их из организма, что как нельзя кстати для похудения.
Также огурцы богаты очень нежной клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и вообще благотворно влияет на пищеварение. А там, где здоровое и эффективное пищеварение – там и избавление от лишних килограмм и не набирание новых.
Кроме этого, огурцы содержат тартроновые кислоты, которые просто незаменимы в деле борьбы с лишними килограммами, так как они нейтрализуют действие углеводов, то есть препятствуют их превращению в жиры и, следовательно, предотвращают образование жировой массы. Также огурцы обладают легким мочегонным эффектом.
Таким образом, эти овощи являются чуть ли не идеальным диетическим продуктом.
Проводить огуречную монодиету можно до двух недель. За каждый день разрешается съесть, максимум, три килограмма свежих огурцов, а также пить зеленый или черный чай без сахара.