Лень – чувство знакомое каждому. Оно влияет на нашу жизнь крайне негативно, ведь из-за лени нам так и не удается многое достичь, прийти к заветной цели.
Вот простые и действенные приемы, как бороться с ленью.
1) Разобраться в причинах.
Как правило, лень появляется, когда мы не видим смысл в действиях, когда нам скучно, неинтересно. Если ленитесь выполнить что-то – сначала для себя определите степень важности этого дела, представьте итоговый результат.
2) Начать с маленького шага.
Когда впереди огромный, сложный проект – не очень-то и хочется начинать. Когда лень посещает в начале пути, то не дайте ей взять верх. Сделайте самое маленькое и простое дело. Так Вы себя зарядите на работу, и уже с утра поставите себе первую галочку, что что-то сделано.
3) Поощряйте себя.
Придумайте себе промежуточные награды, которые сами себе будете выдавать по ходу движения к цели. Это очень важно особенно в ситуациях, когда у Вас долгосрочная задача, результат по ней измеряется не сразу.
4) Ставьте себе искусственные препятствия.
Вы знаете свои ритмы дня, свои вкусы и слабости. Если знаете, что пакет с семечками Вас вводит в транс на два часа, то не держите их в зоне рабочего стола. Если не можете оторваться от болтовни с коллегами, то уединяйтесь.
5) Регулярно подводите итоги.
Оптимально – ежедневно в конце дня оценивать, что Вы успели сделать из задуманного, а что нет. Исходя из этого, точнее расставляйте приоритеты на день и планируйте временные затраты.
Разбирайтесь в причинах лени, работайте над своей мотивацией, учитесь контролировать свои действия ради достижения собственных целей!