Эта простая древняя мудрость, которой более 4000 лет, изменила мои рабочие дни…
Я рассматривал очень подробный контракт на строительство нового здания. Встреча проходила намного дольше, чем ожидалось. Шли последние 3 часа, и мы не могли закончить с нашими целями. Стресс охватил всю комнату, поскольку все становились все более и более взволнованными.
Я помню, как один из руководителей инженерной фирмы извинялся каждые 45 минут и выходил из зала заседаний ……
Через 5 или 6 минут он вошел и был совершенно свеж и резок. Его настроение было расслабленным, и я чувствовал, что он свободен от стресса полон энергии
Мы наконец-то завершили эту долгую встречу. Я был полностью истощен. Я чувствовал, что только что закончил марафон, но этот парень был свеж и готов к следующему раунду ...
«Извините ...», - сказал я.
«Мне любопытно ... что вы делаете каждый раз, когда выходите из зала заседаний? Я ясно вижу, насколько вы освежились сразу после того, как возвращаетесь, вы там что-то пьете? » - спросил я.
«Пью?» Он громко рассмеялся: «Нет! Я ничего не пью ... Я делаю простые и быстрые упражнения в сочетании с глубоким дыханием.
"Вот и все?" - удивленно спросила я. "Но что это? Не могли бы вы поделиться своими секретами?
«Упражнения цигун», сказал он.
Мой разум просто не мог этого понять. Я слышал это слово первый раз
«ц-и-г-у-н», повторил он.
Он сразу начал прыгать на своем месте. Тяжело дыша, вдыхайте, выдыхая через рот. Маленькие маленькие прыжки, покачивая руками вперед-назад.
Он улыбался до ушей, его лицо излучало энергию.
Затем он перестал прыгать и начал раскачивать свое тело влево и вправо, пока его руки качались, как обезьяна ...
Затем он поднял правое колено и начал балансировать на одной ноге, медленно ударяя по этой ноге руками ... уравновешивающим действием ... затем, следующее колено, и сделал то же самое.
Он балансировал вперед и начал бить себя по спине, продолжая тяжело дышать.
Он поднял правую руку на 90 градусов, и левой рукой он будет бить по всей длине руки.
Он продолжал тяжело дышать еще несколько секунд, слегка ударяя ногами, а затем перестал дышать тяжело.
«Это мой секрет!» - сказал он.
«Вот так?» - спросил я с удивлением.
"Да! Я делаю эти упражнения несколько раз в течение дня ... у меня уходит несколько секунд, чтобы выполнить их и сделать огромные изменения в моем дне. Особенно, когда я долго сижу. У меня всегда есть бутылка воды со мной. Увлажнение очень важно.. Всегда пей воду! »- объяснил он.
Слова этого парня звучали так убдительно, что я решил попробовать.
Это работает! Попытайтесь! Вы будете ошеломлены!