Оля росла с очень строгими родителями.
Мама или папа всё время были чем-то недовольны: мало стараешься, недостаточно хорошо учишься, не прибрала на письменном столе, слишком долго собираешься, выпрями спину, ну кто так сидит вообще... 🤷
И единственное время, когда мама и папа были безусловно довольны Олей - это за едой, когда Оля хорошо кушала. Обеденный стол был оазисом тишины, расслабления и спокойствия.
☝Когда Оля выросла, она тоже относилась к себе очень строго, и всегда находила, чем быть недовольной в себе. Критикующие родители раньше были снаружи (мама и папа), и Оля "впитала" их внутрь себя, стала относиться к себе так же.
Конечно, такая постоянная самокритика и недовольство собой были стрессом для Оли. И она знала 100% способ снять стресс - пойти и хорошо поесть. В эти моменты она успокаивалась, была собой довольна и почти счастлива. Было только одно НО: такой способ снятия стресса имел побочный эффект - с каждым годом прибавлялся лишний вес.
💁♀Именно с этим вопросом про лишний вес Оля и пришла ко мне.
Она уже успела попробовать диеты, правильное питание, самоограничения... это давало временный эффект, но потом вес снова возвращался, еще и с прибавкой. К тому же самоограничения не прорабатывали первопричину - способ относиться к себе, усвоенный в детстве. Наоборот, от диет стресс еще усиливался, Оля становилась к себе еще более критичной и ругала себя за малейшее отступление от них.
Мы стали работать не с самим весом, а с её критическим отношением к себе. И когда Оля научилась относиться к себе лучше, то и заедать стрессы больше было не нужно, вес начал снижаться.
(Пример с разрешения клиентки, имя изменено по её просьбе)
🍰В этом примере еда для Оли была средством восстановить душевное равновесие, уменьшить самокритику, взять передышку и паузу от недовольства собой, в котором она жила с самого детства.
Еда использовалась "не по назначению" - как способ успокоить себя и снять стресс.
❓Кому знакома такая история? Используете еду чтобы снять стресс? Что думаете про диеты?
#вероникакрайнова_психосоматика
#вероникакрайнова_психология_стройности