Волшебную таблетку от целлюлита мы уже нашли! Теперь нам нужно научиться пользоваться этим! Поэтому для здорового и красивого тела нам нужны всего три цифры: 1. Белки ( не ниже 1г/кг в сутки) 2. Жиры ( не ниже 0,8-1 г/кг в сутки в зависимости от вашего веса) 3. Углеводы ( не менее 2г/кг в сутки) Вот и все! А если вы хотите похудеть... раскрою вам секрет! Есть "волшебная таблетка" для похудения! И это... калории! В следующей статье я расскажу вам, как калории помогают нам худеть. Будьте красивыми! with Love
Волшебную таблетку от целлюлита мы уже нашли! Теперь нам нужно научиться пользоваться этим!
Поэтому для здорового и красивого тела нам нужны всего три цифры:
1. Белки ( не ниже 1г/кг в сутки)
2. Жиры ( не ниже 0,8-1 г/кг в сутки в зависимости от вашего веса)
3. Углеводы ( не менее 2г/кг в сутки)
Вот и все! А если вы хотите похудеть... раскрою вам секрет!
Есть "волшебная таблетка" для похудения! И это... калории! В следующей статье я расскажу вам, как калории помогают нам худеть.
Будьте красивыми!
with Love