Фитнес-тренер может уйти в отпуск, уехать, переехать, временно или постоянно перестать выполнять свои обязанности. Что делать, если вы остались без тренера? Как найти нового хорошего тренера?
Фитнес-тренер может быть незаменимым, к примеру, если это специалист узкого профиля с солидным опытом работы, найти ему замену будет очень непросто. Во время приготовлений к соревнованиям тренер и подопечный работают в команде и достигают совместные цели, достижение результата сближает людей, по этой причине люди привязываются к своим тренерам в психологическом плане. Человеческая привязанность образуется не только при профессиональной подготовке к стартам высокого уровня. Тренер помогает худеть, чувствовать себя лучше, полюбить фитнес, люди неразрывно связывают свой успех со своим наставником.
Связь с тренером может быть очень сильной даже при отсутствии результата, когда человеку комфортно заниматься со своим инструктором, и он не хочет уходить от него даже к более сильному специалисту. Когда привязанность к тренеру переходит в форму зависимости, а занятия не приносят результатов, необходимо задуматься. Важно определиться, для чего вы ходите в зал – чтобы комфортно себя чувствовать в компании тренера или для достижения прогресса в тренировках.
Как быть, если тренер временно или постоянно перестал работать? В течение какого-то времени вы сможете заниматься по той же самой программе, но эти занятия будут направлены исключительно на сохранение навыков, не на прогресс.
Рано или поздно программу придется поменять, так как тело адаптируется к нагрузкам, этот момент носит название эффекта плато.
Дальнейшее развитие возможно лишь при усложнении программы, произвести его без тренера будет очень сложно, иногда даже опасно.
Если у вас есть возможность поддерживать связь со своим тренером, то можно попробовать формат дистанционного сотрудничества. В таком виде взаимодействия есть как плюсы, так и минусы, если специалист работал с вами в течение долгого времени, то он знает ваши особенности и может составлять персональную программу. При этом он не сможет присутствовать при реализации программы, видеть технические ошибки и подмечать новые особенности. Таким образом, дистанционный формат сотрудничества уместен для уточнения некоторых моментов, помощи в составлении программы, но основной тренер должен присутствовать рядом на занятиях. Будет лучше всего, если перед отъездом ваш тренер передаст вас новому специалисту, сообщит ему свое видение вашего развития.
Если вы переживаете по поводу отъезда своего тренера, значит он устраивал вас, как специалист, его мнение было для вас авторитетным. Но это не повод искать нового наставника по принципу схожести с предыдущим. Открывать для себя что-то новое всегда полезно, особенно в спорте, возможно изменение в тренировочном процессе станут для вас новым витком развития и прогресса.
Специалиста нужно оценивать не по обещаниям и красивым словам, а по его поведению. Хороший специалист не примется за составление программы на первом же занятии, для этого ему потребуется присмотреться, понаблюдать за вами в течение нескольких тренировок, обстоятельно пообщаться с целью выявить возможные противопоказания. Важно учитывать не только дружелюбность и коммуникативные способности, но и образование, наличие сертификатов и дипломов, стаж работы и рекомендации.
При выборе нового тренера потребуется посетить занятия с несколькими разными специалистами, оценить их подход, выслушать соображения специалистов по поводу программы и ее реализации. Задавайте как можно больше вопросов, выслушивайте ответы, компетентный тренер не будет скупиться на информацию, он охотно просветит вас по всем интересующим темам.