Жить после развода хочется… и полноценно, а не чувствуя себя «брошенным», никому не нужным, никчемным, несправедливо обиженным, обесцененным и тд и тп.
Развод, безусловно - кризисная ситуация. Но любой кризис является и развилкой жизненного пути, поводом остановится, посмотреть на свою жизнь и понять «куда двигаться дальше?», «как вообще жить?», «что является важным, а что важным?», ответить на вопрос «кто я?» в конце концов.
Можно переживать посттравматический стресс и застрять в этом переживании. А можно - переживать посттравматический рост. О росте позже, а сейчас о неконструктивных решениях.
Предостережение
Имеется сильнейшее желание избежать неприятных переживаний после развода?
Заморозить себя, запретить себя чувствовать, уйти с головой в работу (если она есть), занять ВСЕ время заботами о детях (если они есть и финансовых трудностей), «пойти гулять направо и налево», начать злоупотреблять спиртным – вот примерный список возможных решении, а на самом деле не решений, а побегов от себя. Эти попытки защитить себя естественны и понятны, но все они не очень удачные.
«Ну, строить беспорядочные связи и злоупотреблять алкоголем» - это понятно, нехорошо, но чем плохи переработки и 100% погружение в мир детей?». А плохи тем, что они не приближают Вас к пониманию себя, плохи тем, что они всего лишь заглушают внутреннюю боль и заполняют внутреннюю пустоту. И если этот процесс «избегания себя» затянется, то ни к чему хорошему уж точно не приведет. Неудовлетворенность будет накапливаться и рано или поздно, но произойдет извержение внутреннего вулкана.
И если хочется ЖИТЬ, а не существовать, то п р и д е т с я разбираться со своими переживаниями. Понятно, что все это нелегко и непросто. И в одиночку может быть очень тяжело, а иногда и невозможно.
Терпеть боль можно долго, пытаться отвлечься, как-нибудь заглушить. Но вот если, например, воспалиться зуб, то очевидно, что делать с ним что-то придется. И чем дольше ждешь, тем больше рисков этот зуб потерять.
С переживаниями дело обстоит также. Лучше не терпеть и заглушать, а разбираться в себе и исцелять.
Меня зовут Ольга Акимова. Я психолог – консультант. Провожу консультации очно в Санкт-Петербурге и онлайн по всем городам России (и не только). Если у Вас есть вопрос или Вам в данный момент нужна помощь – пишите.
