Задумываешься, что пора что - то менять в своей жизни?
Что хватит есть на ночь, пора приводить себя в порядок?
Тогда ты обязан прочитать статью до конца!
ПРАВИЛО 1.
Пей как можно больше чистой воды!
Не газировку, соки, чай, а именно - ВОДУ.
Вода поможет вывести все ненужное из твоего организма и очистить его.
ПРАВИЛО 2.
Питайся маленькими порциями!
Купи контейнеры, готовь еду с вечера, чтобы не тратить много времени днем. Разложи все по контейнерам и питайся следующий день правильно!
Это не сложно, нужно лишь раз сделать и ты поймешь, что это куда проще чем ты думаешь .
А также это сэкономит твои деньги! Ты не будешь тратить деньги попусту на перекус.
ПРАВИЛО 3.
Больше активности.
- занимайся спортом;
- больше ходи пешком;
- ходи по лестнице, а не на лифте;
- приседай дома (если нет возможности пойти в зал);
- гуляй перед сном.
ПРАВИЛО 4.
Настрой свои мысли на то, что ты с каждым днем становишься лучше!
Это реально работает!
Меньше негатива-больше позитива! Это твой девиз на ближайшую неделю.
ПРАВИЛО 5.
Ешь за часа до сна, а не до 18 вечера.
Организм должен переварить еду, чтобы ночью он отдыхал, а не работал.
Дай ему отдохнуть и подготовить тебя на следующий день.
Соблюдай эти 5 простых правила и уже через 7 дней ты увидишь результат!
