Ингредиенты которые понадобятся для приготовления:
- 2 стакана овсяных хлопьев( рекомендую геркулес, который вариться 15-20 минут) перемолоть блендером в муку
- 1 чайную ложку соды
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки корицы
Всё тщательно перемешать в блендере.
Затем добавить :
- 2 яйца
- 1 столовую ложку жидкой арахисовой пасты БЕЗ сахара или немного растопить в микроволновке обычную
- Мёд по вкусу или же можно заменить сахарозаменитель
- 3 столовой ложки греческого йогурта
- 1 чайная ложка ванили
- 4 спелых банана
Способ приготовления:
Хорошо бжикнуть все ингредиенты в блендере до однородной массы. Добавить шоколадные капли без сахара(Лучше сделать самим). Залить массу в противень или в силиконовую форму и выпекать и выпекать до готовности( у всех духовки и их мощности разные. Назвать точное время вряд ли получиться( лучше проверяйте). За несколько минут до приготовления можно добавить орех и украсить шоколадными каплями.
