Мозг человека потребляет энергию. Передача импульса по нервным клеткам — это движение электрического заряда. 5 простых способа восстановить внутренний заряд сил, могут изменить жизнь.
Как узнать, что энергии не хватает?
1. Когда внутренний потенциал снижен человек чувствует усталость, даже после сна, ощущает вялость и раздражительность.
2. Не хватает сил на новые замыслы, желания притупляются.
3. Рассеянность внимания, - еще один признак того, что энергетический фон снижен.
Продуктивность истощенного человека низкая, а время словно утекает сквозь пальцы.
Что же восполняет Жизненную энергию?
1. Крепкий сон.
Во время сна нервная система восстанавливает силы, перерабатывает информацию, "очищается" от продуктов жизнедеятельности. Нехватка сна сказывается на работоспособности мозга, снижает умственные способности: внимание, память, интеллект.
2. Цикличность.
Мозг адаптируется к образу жизни человека. Регулярные действия, повторяясь, закрепляются в нервных связях и дают возможность мозгу экономить энергию. Люди, которые любят разнообразие, находят свои циклы, которые помогают им чувствовать наполненность жизнью. Поэтому полезные привычки, отработанные навыки помогают экономить энергию.
3. Прогулки и свежий воздух
Это естественный источник жизненной энергии. Солнце, краски мира, Земля, деревья - наполняют каждую клеточку организма живительной силой. Именно поэтому люди так стремятся на отдых в красивые места, наполненные красками, красотой природы.
4. Хорошее общение.
Мы обмениваемся энергией друг с другом, вдохновляя, друг друга. Или, наоборот, "отравляем" друг друга токсичным общением. Чтобы энергия восполнялась, важно создавать свой круг людей, в котором каждый участник общения наполняет друг друга "нужными" эмоциями.
5. Движение и спорт.
Нервная система активируется, когда есть умеренная и регулярная физическая нагрузка. Тело пронизано нервными путями, и словно "биологический скафандр" управляется мозгом. Когда человек двигается, выполняет физические упражнения, в мозг поступает информация от частей тела. Это улучшает работу нервной системы. Физическая нагрузка ведет к улучшению кровообращения, а значит и питание мозга.
Уровень личной энергетики отражается в способности обучаться новым навыкам, изменять качество жизни. В конечном итоге, это отражается на финансовом и жизненном благополучии.
Свои источники самовосстановления жизненной энергии надо знать и давать себе право Быть, наполняться эмоциями, жизненной силой и здоровьем!
Нравиться тема? Подпишись!
Не согласен? Пиши в комментариях!
Хочешь показать статью другу? Ставь лайк и делись!
Похожие статьи:
Как успевать все и жить в удовольствие?
10 шагов, чтобы наладить свою жизнь, если все идет "Не так!"